【赴西部，时代青年新舞台】

　　骑马赶着牛群越过山丘，在蓝天白云下跳起藏舞；挤牛奶的日常里偶尔也会发生小牛被狼叼走的意外；捡晒牛粪和敷面膜是同样重要的事情……在西藏自治区那曲市巴青县杂色镇八村有一对95后姐妹，她们以“央小央”为名，用短视频记录藏族生活点滴，镜头里既有唯美的雪山牧歌，也有艰辛的劳作日常，她们用真实与坚持，让西藏牧区的风土人情走进千万人的视野，为西部注入青春活力。

放牧的间隙，俄央措姆（左）和妹妹玛央（右）跳起了锅庄舞。

　　2022年，俄央措姆（姐姐）从上海的一所大学毕业，回到家乡西藏那曲杂色八村创业。起初，她尝试帮村民卖虫草特产、学习电商运营，但成效甚微。于是，她做出了一个让家人瞠目结舌的决定——拍短视频。“为什么要放弃山顶的风景，反而从头开始爬一座山？”从繁华都市回到偏僻牧区，家人既为她归来而欢喜，又担忧她放弃所学，选择了一条“不体面”的路。相比家乡同龄人普遍选择考编的稳定道路，短视频创业显得格格不入。

　　但她坚信在家乡逐梦大有可为，“上海的经历让我看到短视频的潜力，我想用它为家乡做点什么。”家乡是俄央措姆心中最牵挂的地方，外出求学开阔了她的视野，牵挂赋予她强烈的使命感，“多宣传自己的家乡，让更多人了解我们的生活方式和文化，为改变家乡落后出一份力，一起过上好日子。”

姐妹俩在溪边取水，为捞酥油做准备。

　　“藏族女大学生和家人在牧区的一天”是“央小央”短视频的固定开头，视频画面从不刻意美化生活环境，也不回避牧区的艰辛。镜头里，她们一家五口：母亲、妹妹、舅舅和弟弟，在单亲家庭的特殊结构中相依为命，取水、放牧、挤牛奶、捡牛粪、捞酥油……日复一日的劳作构成生活的底色。勤劳、乐观、坚强勇敢的生活态度铺就了她们的视频风格：质朴、真诚、炽热、直抵人心，生动地诠释着“再颠簸的生活也要闪亮地过”。

一家人捡晒牛粪、垒牛粪墙的劳作日常。

　　正是这份真实，触动了无数网友，大家亲切地称呼她们为“小央”和“姐姐”。评论区里，有人感慨“垒牛粪墙”这样的文学故事变得具象化；有人热心分享自己家中好用的农作工具；有人被她们的乐观感染：“看到你们干不完的活，我突然觉得自己的生活没那么累了。”“我不再对生活抱怨了。”俄央措姆说：“能够给大家传递到正能量，我觉得很开心，也有更多动力继续拍下去。”

　　她们也不断从评论区汲取建议，收集大家想看的内容，展现牧区的风景、文化与积极乐观的家庭氛围。截至记者发稿，账号“央小央”已累计发布273个作品，获赞破千万。藏族生活文化的魅力和人们对大自然的敬畏跃然屏幕，平凡的日常因真挚而动人。

小央在挤牛奶。

　　随着“央小央”账号粉丝量和播放量不断攀升，让姐妹俩感到“责任更大了”。“我们是靠着政府和学校的资助才能继续完成学业，毕业后助力家乡发展是我们的责任。”俄央措姆语气坚定。正在江苏南京读大二的妹妹玛央也表示，希望成为有能力回馈家乡的人。她们的短视频不仅记录生活，还主动参与藏文化节、那曲市赛马节等活动，为宣传家乡贡献力量。接下来，她们还计划通过拍短视频、直播的方式帮村民销售家乡产品。

俄央措姆在2025年那曲市文化和自然遗产日活动上展示藏族传统服饰。

　　谈及回家乡创业的困难，俄央措姆坦言西部地区的生活十分艰苦，但正是这种挑战锤炼了她的韧性。她说：“没有一个工作是不辛苦的，这里养育着我们，不能因为身体上的苦就不进行下去。”坚持自己的内心，脚踏实地，慢慢有回馈的时候，就会觉得自己的坚持是正确的。从无人理解到粉丝百万，俄央措姆返乡创业的梦想正在实现，她用短视频为牧区发声，也为青春书写不凡答卷。“西部的舞台足够大，施展自己才能的同时也可以报效祖国，是锤炼自己本领的宝贵机会。”俄央措姆说。

　　对于即将奔赴西部求学或就业的青年人，她认为勇气和毅力是最重要的。她建议首先是要调整好心态和身体状况，将对西部地区自然风光的向往和对少数民族生活的好奇，融入当地的实际生活中，先慢慢适应高原的气候、水质和生活节奏，再逐步发挥自己的专业优势，为当地带来新的发展理念。她也呼吁当地居民在语言翻译等方面多帮助内地青年，让他们更好地适应生活和工作。

　　（本文图片均为受访者供图）

　　策划：李方舟 董大正

　　采写：王蕾

　　视频：张悦鑫

　　协调：西藏网信办