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持续戴耳机听音乐这种行为习惯好吗？首都医科大学附属北京同仁医院主任医师李永新表示，这种行为看起来很酷，其实并不好。耳机的正确使用可以遵循“3个60原则”，第一，音量不要超过设备最大音量的60%。第二，持续聆听时间不要超过60分钟。第三，聆听环境的本底噪声要小于60分贝。听60分钟就休息一下，间隔半小时或60分钟以上再去听。养成这些好习惯就能做到科学保护耳朵的同时还能尽情欣赏音乐。
文案
姜姝琪
AIGC
姜姝琪 王宏泽
制作/包装
王宏泽
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